プロポーションアカデミー沖縄教室

こんにちは～
最近、暑くて上手く寝付けれないですねーーーーー(+д+)
私は寝るときに首の後ろにアイスノンあてて寝ていますよ～（結構、良い感じで寝れます）


さて、最近、生徒さんの中で、朝食をとってな～いという方がいました

なぜ朝食を抜いちゃいけないのか。。説明しましょう。。

睡眠中でもエネルギーは使われているので、朝起きたときの体は、
ちょっとした「栄養失調状態」（特にエネルギー源であるブドウ糖が不足）

朝食を抜くと…

頭はボーーーーーーーーーーーッ(゜-゜)。。としたまま。
しかも…昼食のドカ食いを招くことに。

朝食は１日の食事のリズムを作るスタート。

朝食をとれば、体も活性化されて、
日中のエネルギー消費率の高い体になれますよぉ。

「元気のもとです朝ごはんっ」

みなさんも健康的にダイエットをしたいのなら、朝食は必ず摂りましょうね