プロポーションアカデミー沖縄教室

　　　　　　　　　　　　　　みなさん　遅くなってしまいました・・すいません

　　　　　　　　　　今日は以前にも書いたと思いますが、糖尿病の要因について・・・

　「宿命的要因」　

　遺伝：両親あるいは両親のどちらかが糖尿病だとかかる可能性が高くなります。

　人種：日本人は欧米人にくらべてインスリンを余分に分泌する力が弱いので

　　　　　少し太っただけでも、糖尿病になりやすい。

　加齢：加齢と共にインスリンを十分に分泌する力が弱くなります。


　「改善可能な要因」　

　食生活：食事量が多かったり、糖質「エネルギー・すなわちブドウ糖」中心だと

　　　　　　体内に取り込められる。清涼飲料水は急速に血糖値上昇。

　　　　　　朝食を食べないなど　食事と食事の時間が長くなったり　短くなったりの

　　　　　　不規則な食習慣も　糖尿病の発症をさせやすくします。

　少ない身体活動量：体を動かさないと　ブドウ糖は消費されません。

　ストレス：インスリン分泌に悪影響を及ぼし、糖尿病を発症しやすくします。

　喫煙：インスリン抵抗性(Ａ１１)を生じさせ、糖尿病につながっていきます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　習慣を変える事で発症率は低くなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体にいい事しましょう