プロポーションアカデミー沖縄教室

どのご家庭も…

実は、いつも油を使った料理が１品・２品はあるはず

　　　　そんな時には～

炒めものには、「ヌルヌル食材」をプラーーース


油料理と一緒に、油をはじいて吸収を妨げてくれる食物繊維

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おくら・わかめ・めかぶなどヌルヌル食材を摂るとＧＯＯＤ


（食物繊維が豊富なきのこもおすすめ）


他にも、ほうれんそうや納豆など脂質を分解するビタミンＢ２を多く含む
　　
　　食品も一緒に摂ると効果的です。